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一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]6 r$ [" i* ]+ w3 D( T' `$ x. T
一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！ - z/ E8 R/ Q! j9 ]3 f
北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：： 2 P! ~5 G- A2 B* p- z+ J! M
“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康
9 ~! J4 W% L: m) h9 Q患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康 6 R# ^$ F9 g4 _) W J$ Z( c j
人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标： 2 v; [" P) f. h. b
一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。1 f: ~. S- [, _7 `. B) {% R ]& E
但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。
/ j* j9 U4 e$ Y. A5 [最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。 ! L) n3 H7 h7 u) v! p0 E
老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。
: B9 S+ q- p/ X- }5 T8 M# h5 O) {>>>>70岁老李一身病，却长寿
. n# ^/ f, g' E; C! f2 k+ h老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。
; }7 c+ C! D0 y! v) U! s/ E老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。! C* p' l; a" s' m. g9 n( Y, @ ~
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冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。
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, b; s: R8 _! I* T2 B* e% y2 B6 J9 i 此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。
0 t' H K/ S) a9 n1 f# u可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。
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6 E7 a8 U& [5 y7 A( K$ S' {虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。 9 i+ Y5 z; s5 f. ?& X
到底老刘和老李谁的身体好呢？( E: D |# J: i* P3 h9 P ?
3 v9 `; e* n$ i# m如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。
0 V2 N, z/ z( P2 l7 q. ^: ^老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。
& U: k. k( C( t( E[size=1em]对老人健康状况的评估
" I" S) `5 h/ I+ W; A5 M[size=1em]不要单一看“身体疾病” / a ^! o+ } y$ ?, c: o0 v% \
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“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”
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* ~* l" y( j! l" w! i0 f北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。6 O) D( J3 E9 x1 f) ?% u$ E, x2 a
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随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。
: ^0 ^) P4 }# a3 G3 h0 M: p衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。 ( F, E' E$ Y$ ^
衰弱综合征5条标准
1 v1 Y4 M( a: V/ z4 T, z' N8 a衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。
2 Q5 h$ x& s3 d4 e打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。 F, l( k9 i: N" _
医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；
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骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；. v# [8 ^& E8 u" V
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很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；/ R& A5 M! @( c
4 B w/ s: g+ I7 D8 }9 h6 e, Z其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。
5 F8 b4 s9 h5 D2 h N到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？
3 D v5 x. D1 C- j/ u- B1 J目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括： # `: w9 H# h& P, l) C" M" e5 }
1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；
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2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；" I/ B8 b$ v1 \+ n3 Y1 D
* P7 Z$ P9 D( t4 o0 C. K 3：手握力下降；
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4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；
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9 p. q) y! C( x% G$ O 5.低体能状态。
9 D0 m: G" n6 C5 B+ k$ N, U如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。 # K" ^# u: O# ^: f% Y |
人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段：
. z7 E4 G' B8 c: p+ }01.是65至74岁，也就是早老年。5 {& E" m0 T$ K3 M1 X# M
这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。 5 z/ p4 Y% m+ [- H9 y4 Y6 Y
02.75至84岁，是中老年。
0 B8 }! _& _. c3 `9 G# p8 G这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。 3 L( k6 y9 M" W7 t
03.85岁以上的高龄老人。( P) U9 j7 D; M7 Y
这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。" N8 G. }& R# N4 V- i' U
老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。
2 d7 ]" v: W% w) e' G+ m世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”
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; p/ L# P; g8 C4 W3 Y' |2 y7 z不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！ ; Z' j4 l7 I9 G- P4 |' v' j
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( ^* Y D/ C/ [3 U( [; A4 {（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。
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发表于 2016-5-8 18:19:46
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