本帖最后由 51號兵站 于 2016-5-8 19:10 编辑 J! y. g5 g2 s
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一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]
/ r. K+ w8 m& M+ i1 `9 G% E/ Z c一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！
Z/ B% f _; k" _北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：：
# _( ^/ J F0 b6 G. z' B7 }“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康
, _& ^. z+ {# ]6 E6 x9 j患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康 & G2 d$ P6 ]& Y
人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标： ) e# `8 n9 l. j( V2 ]' d
一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。( a0 O' H% m* g+ B, }* R6 D3 k: X( X2 P
但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。 " h; L; B! A" I. N
最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。
}7 Q4 p7 B2 G Z6 i9 V1 D7 s老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。
9 z3 g8 j8 ]" D- P7 c3 h>>>>70岁老李一身病，却长寿
8 @, s& B0 Y- o# a# W老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。
* x* L+ ^7 f2 }, m# p- Y! a0 p老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。3 s0 s @! ^# ? a* J9 F
- L6 T# ?2 q7 M% l! y3 O7 E& W U冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。
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8 m( S' P" q- W) P 此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。 0 D K" d4 \& w b" w8 U
可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。* ~; K( V8 z2 w2 G( v: E6 ?6 `
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虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。
. A4 Y% q- z5 a) a! |, ^到底老刘和老李谁的身体好呢？: Z4 W) t+ `- b. k- x! Q' ]
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如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。
! E5 G( o: @1 J+ d0 k8 L老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。
* R- R. d8 q" b& P* U3 H9 f[size=1em]对老人健康状况的评估
/ n z# H7 O1 I A7 G) \[size=1em]不要单一看“身体疾病” + I( S1 X, A0 O8 w) E) i# L' l
4 R# n' N0 ?3 p, L“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”9 y: i q! a3 P% X+ _5 U
6 T0 y# W/ u/ f7 W北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。
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随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。
# }; g3 E1 D. `+ @衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。 + J6 i. i5 h' X* c) C
衰弱综合征5条标准- X. D& I, t8 u6 s$ r% M
衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。
/ `. k0 L5 j s% Z; P! S打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。 # I1 i7 z/ m s3 x: X( n
医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；
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骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；
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7 v, d( L- m+ Q很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；
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其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。
2 w* T1 {6 S9 z- Z- `到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？ # f9 j/ c4 @3 X2 N8 m5 p
目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括：
+ k+ t7 n7 i5 b, G5 @- s1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；+ ^: t! w' T5 F* `- l# q3 D) }
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2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；
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3：手握力下降；) |. e0 r2 G* U7 c6 `2 I! G% J }
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4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；
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5.低体能状态。
& S+ b/ e: d f& z3 i如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。
, z0 w1 {5 C" K% Q/ L8 v" O! C9 N' R人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段： ) d6 t+ R; A5 A3 q, \: u$ {! ^ b
01.是65至74岁，也就是早老年。; z; U8 {" k& u* f5 b
这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。
1 w% ]+ [9 @7 a' w/ }8 }02.75至84岁，是中老年。
6 q0 G5 e s4 L/ n这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。
' c) W# ]. O" g! O9 I03.85岁以上的高龄老人。
9 O2 H. }& g* b: Q) U) n这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。: e3 h B* E3 u. U) i( F
老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。 , r! C/ k3 h1 O7 o0 A u
世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”
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- ^ G- }- @9 K/ ]/ o" C$ [不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！
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& s$ m/ b0 Y; f（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。 9 ^. G* c1 N. w- r7 T* f2 P. b
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