《北京航空工业学校1》

六铺炕黄寺

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以下是引用宫门口在2010-3-24 17:22:00的发言：

  谢谢关照！这几年体检总是血脂、胆固醇超标，所以一直想来点激烈的运动，坚持一年多了，可是，对降血脂效果并不明显！

    年龄大了，运动一定要适量，千万别大意。血脂、胆固醇超标要从饮食上控制。我去年体检也有这问题，今天我又到医院做了一次复查，结果令我很高兴，血项检查竟然全合格了，脂肪肝也没有了。我们要多吃一些清淡的食物，少吃一些油腻的，少饮酒。我今年在朋友的介绍下还吃了一种保健品“牛胎盘胶囊”，他们说这种保健品使他的脂肪肝调节好了，我吃了近两个月了，我感到指标的正常可能跟它也有关系。多吃一些凉拌菜也有好处。

tongying

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以下是引用zhangmen4014在2010-3-24 17:25:00的发言：
( c: Y) n2 L/ t

谢谢！您这个资料库也真够大的，也是要什么有什么。后海还有这么多荷花是我没有想到的，而且还增加了游船。看了您第一张照片我还以为全光了呐。

您还想知道家乡什么事大家都可以告诉您，手头如没有资料我们还可以去采集。

( `7 Z$ ^4 l' Z6 L! x) u @4 m

刚才论坛被攻击，关掉后现在没事了。

zhangmen4014

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以下是引用tongying在2010-3-24 17:42:00的发言：
. f0 V; o* T1 ?: g+ K8 v/ |

 

9 s) a; {( t, w

刚才论坛被攻击，关掉后现在没事了。

7 H, l6 n; T6 Z' v& D

我瞄到了荷花的照片，但就是看不清。我以为电脑中毒了，查了一个多小时也没查到。

924_3346_3

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以下是引用宫门口在2010-3-24 17:22:00的发言：
6 Z* s2 f( _+ o

这几年体检总是血脂、胆固醇超标，所以一直想来点激烈的运动，坚持一年多了，可是，对降血脂效果并不明显！

4 d1 c7 E5 p1 o+ T3 G

注意饮食很重要。多吃鱼，尤其是海鱼，降血脂的药就是从海鱼提炼出来的。

家禽家畜类对人类从最好往下数的顺序是：鹅、鸭、鸡、羊、牛、猪。少吃或不吃猪肉对降血脂有利。

1 j9 S7 E: B/ u w/ x+ `

葱头本来是北京人不爱吃的东西，可是就这玩意儿对降血脂很好。要学着吃，从炒到凉拌都能吃，习惯就好了。

木耳，尤其银耳稀释血液效果很好。

zhangmen4014

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以下是引用924_3346_3在2010-3-24 18:46:00的发言：
' n" y, }4 n- }" Q; i5 e

注意饮食很重要。多吃鱼，尤其是海鱼，降血脂的药就是从海鱼提炼出来的。

 

我们这里有个简单的说法，即：吃四条腿的(家畜)不如吃两条腿的(家禽)，吃两条腿的不如吃一条腿的(鱼类)。

924_3346_3

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以下是引用zhangmen4014在2010-3-24 19:11:00的发言：

我们这里有个简单的说法，即：吃四条腿的(家畜)不如吃两条腿的(家禽)，吃两条腿的不如吃一条腿的(鱼类)。

- ?+ g* E I; S; R, \1 U

一条腿的是蘑菇（菌类），鱼是没有腿的。哈哈！老兄又让我抄着拐子了。

zhangmen4014

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以下是引用924_3346_3在2010-3-24 19:15:00的发言：

一条腿的是蘑菇（菌类），鱼是没有腿的。哈哈！老兄又让我抄着拐子了。

! S( A5 }* q& O8 K' `+ [; A

老兄钻牛角尖了，这只是个比喻。如果严格起来还应注明（两只脚的不包括人）。我很高兴，从老兄的胃口（四个人就叫了那么多荤菜），和心情来看已是基本痊愈了。不过毛病刚好您就敢这么搓，胆子也真够大的。有空时请您解释一下，咱北京把吃叫做搓，这是怎么来的。

8484-xiu

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以下是引用六铺炕黄寺在2010-3-24 17:36:00的发言：

    年龄大了，运动一定要适量，千万别大意。血脂、胆固醇超标要从饮食上控制。

  我也是有点儿三高，看样得向你学习了，我还比较注意锻炼，但效果不太明显。

924_3346_3

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以下是引用zhangmen4014在2010-3-24 19:39:00的发言：
+ {# v5 V6 F: @& h2 `4 ?0 K

咱北京把吃叫做搓，这是怎么来的。

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首先抱歉，我写错字了，按作文算，错一个字扣0.5分，我自我加倍，扣1分。有诚意吧！因该是“撮”，不是搓。这就好理解了吧？

再说我那病，不碍吃不碍喝，是百分百的神经病（注意可不是精神病嗷）。不是心血管或脑血管疾病，确切的说不是“中风”，所以与吃没关系。谢谢老兄的关照！现在病情仅剩下一点痛感，出门已经不影响市容了。

zzh8381

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以下是引用山东人099在2010-3-24 11:18:00的发言：

谢谢！发几张滨州夜景图片。

* |! J$ _/ o8 K- _) f% n+ L# `% d

 

 

此主题相关图片如下：77副本.jpg

8 J7 r5 }" v2 _, d( l* o+ I

好美的夜景啊！！！照片拍的真棒！是加了星光镜吧？

西水车

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以下是引用duyan在2010-3-24 16:51:00的发言：
: a4 F% r F+ \" q8 L, `

这场景您可能很熟悉，每星期六上午药石那儿唱歌的场面。可惜我们已很久没去了。

0 F2 m) Q8 M% X6 L

此主题相关图片如下：p1000434-1.jpg

: G) k) e# h b0 X0 B( K* b6 W

我也很久没有去了，这地方叫森玉芴，是半山腰的一块小平地。怎么还叫药石？

西水车

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以下是引用924_3346_3在2010-3-24 17:11:00的发言：
0 G5 l, {) P# b: C

现在已经好了，我刚才给掌柜斑竹打了电话，请他帮忙处理了。这家广州卖手机的真坏，竟敢攻击我们的论坛，我看他是活腻了。

+ O' K) z% ~/ x8 _$ h

大家都应该向三三学习，碰到情况应该立刻给掌柜打电话反映情况，或者询问如何解决问题。大家想想如果任由攻击者肆意下去，只能让它看笑话。电话号码就在每页的底部。下一次再有这样的问题，看谁第一个解决问题。这次是三三立了头功。非常感谢！

西水车

我在山东淄博，早起窗外一片白，又下雪了，今年的春天反常。夏天还不知会怎样？最好冷一些。

) W* X4 g0 k7 G$ y

 

: }# V% e( w( w8 \9 |0 v

旅馆窗外的景色

duyan

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以下是引用西水车在2010-3-24 21:24:00的发言：
4 P( {. l! w4 O9 F% c9 N% X3 W- ]

我也很久没有去了，这地方叫森玉芴，是半山腰的一块小平地。怎么还叫药石？

其实您不需要我来回答这问题吧？我想下面的那位（打开以下网页）讲解的很全面,还有图片。像大学长等久别北京的师哥师姐们可以参考。不知他讲的是否确切。那个大大的“佛”字，我是后来才见到的。不知什么人刻上去的。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a6f55f40100dlyg.html

0 Y1 G) X6 y, [1 u; `5 J

 

1 ]5 F+ g+ g% P e6 }

他所说的往石壁上贴钢镚，我试过，根本贴不住。可能试的人太多，把石壁上磨出了一个个小窝。

8 K7 D/ Z; ]* p5 }* c$ s2 N( {# T$ h

关于磁场一说，记得电视节目里专家们没有认定，倒是肯定那里空气确实比城市里要好多了。（负氧离子多）

西水车

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以下是引用duyan在2010-3-25 7:35:00的发言：
( }' x7 h5 Z, M. i9 s( r2 ^

其实您不需要我来回答这问题吧？我想下面的那位（打开以下网页）讲解的很全面,还有图片。像大学长等久别北京的师哥师姐们可以参考。不知他讲的是否确切。那个大大的“佛”，我是后来才见到的。不知什么人刻上去的。

0 e v1 X6 ?$ ~9 r

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a6f55f40100dlyg.html

6 f6 B$ U2 k9 b0 D3 G

去香山不记得多少次了，没有你的介绍，我还真不知道药石是怎么回事。旅游也是学无止境啊！

duyan

大学长：早上好！家乡又变脸：刮风了。据说还有一两次沙尘暴。

zhangmen4014

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以下是引用duyan在2010-3-25 7:56:00的发言：
大学长：早上好！家乡又变脸：刮风了。据说还有一两次沙尘暴。

8 V( p! e* Q- X$ u! h* [

小学妹早上好?我正在看你介绍的香山，这个地方不但没去过，也没听到过，咱北京玩的地方可真多。刮风了好，希望再刮点儿带家乡泥土味儿和饺子味儿的风过来。先给山东同学闻，然后我再闻，最后送到台湾去。

宫门口

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以下是引用924_3346_3在2010-3-24 18:46:00的发言：
. `# v3 ?+ W6 G

注意饮食很重要。

  我现在对饮食确实控制很少，看来以后要下决心控制啦！

duyan

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以下是引用zhangmen4014在2010-3-25 8:29:00的发言：
$ U3 m7 t9 [3 ?& w

小学妹早上好?我正在看你介绍的香山，这个地方不但没去过，也没听到过，咱北京玩的地方可真多。

0 e4 h; o0 }8 L0 E# D* R* v, v

玩的地方大上海可是比不了了，有机会回来吧。

今天刮风，只好在家“学习”了。昨天刚买了郊区旅游年票，还得再等等。

刚找了香山公园网站，竟然没有关于“森玉笏”的介绍。将就看看那位写的，感觉不想老北京人写的，不然不会把那大“佛”字放在那么重要的位置。还涂了红颜色，有点像新造景点儿的模式。

wzyldk

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以下是引用924_3346_3在2010-3-24 13:29:00的发言：

三机部在后海北沿是对的，时间顺序有点乱。一月风暴...天气渐热...游泳？半年过去了。

三三兄的时间概念是对的，我们是一月底才从长沙赶回北京想投入新一轮的“革命战斗”。二月份才去的三机部，混了几个月就天热了。我感觉我的记忆大约是对的。想起来了，三机部那个副部长叫肖友明。

duyan

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以下是引用宫门口在2010-3-25 8:39:00的发言：
( Q6 _: r5 k/ L; E" n

  我现在对饮食确实控制很少，看来以后要下决心控制啦！

$ q" Y6 k7 o4 a) N

您爬香山，最好走“南三环”“南二环”，那里多半是土路，台阶少。人也少多了。总之尽量少走台阶，会好一些。

wzyldk

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以下是引用宫门口在2010-3-25 8:39:00的发言：
5 t' {9 @4 l5 r) P

  我现在对饮食确实控制很少，看来以后要下决心控制啦！

说说我的亲身体会吧：04年查体，中度脂肪肝。看有关文章，曰：迈开腿，控制嘴。1、迈开腿：每天坚持从家步行到学校，距离约4.5公里，每分钟120－130步，春夏秋冬雨雪风霜天天走；2、控制嘴：少吃炸、煎、烤、烙，多吃蒸、煮、熬、炖。例如早晨坚持豆浆馒头，不吃油条了。坚持了两年后脂肪肝已完全消失至今，血脂血糖也基本正常（现只有血压略高，有遗传因素）。后仍坚持步行，但是去年渐觉膝盖疼痛，三院照CT专家诊断：膝盖进行性磨损，无大碍。医嘱今后省着点用！！！反省了一下，我四五年来步行锻炼穿的是皮鞋，医生愕然，狠批！后悔莫及！现在已改为旅游鞋了。本人身高1.70，体重85KG，属肥胖，检讨原因，嘴馋，一日无肉难受，吃的太多。看来非下决心控制嘴了。

宫门口

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以下是引用duyan在2010-3-25 9:03:00的发言：
) Z5 L3 X( q9 Q

您爬香山，最好走“南三环”“南二环”，那里多半是土路，台阶少。人也少多了。总之尽量少走台阶，会好一些。

8 [" N1 N) g' Z7 X& P) O4 U1 d- u

   请问，南三环、南二环咋走？

 

9 u& q, z7 h+ B' K& t

  我一般先从香山饭店门口经过，从中间的路上平台，从平台沿台阶上香炉峰。回来时，从平台下来右转，走十八盘路出东门。

yilianyouyuan

099:

, @, r% V# x- y/ v" X: {' H

    不好意思，发短信得要验码，我不知是不是发出了？

    再说一次也无妨：那是很久的事了（她没调走之前）。看来她是够执着的。佩服佩服！！

 

( s. @( l3 s, K; q; t& _

     谢谢！这些年，一直是挂念在心。现在总算是知道了她的情况，可知道了又能怎样？只有默默地为她祝福吧，愿她此后一切如意。

) l/ r( r, F7 b+ n% P

  

    再一次的表示谢谢（你）！！

宫门口

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以下是引用wzyldk在2010-3-25 9:11:00的发言：
+ F. a& ]0 r Z4 I" d% C6 I3 H4 q

说说我的亲身体会吧：

- r o; j3 g! O+ y

你的经验值得借鉴！

六铺炕黄寺

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以下是引用duyan在2010-3-25 7:35:00的发言：

....（打开以下网页）讲解的很全面,还有图片。像大学长等久别北京的师哥师姐们可以参考。那个大大的“佛”字，我是后来才见到的。不知什么人刻上去的。

$ K' m- w, X; Q! |7 G' E3 n! ?' d

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a6f55f40100dlyg.html

' w9 n1 u4 m/ i: @! |/ E

 

! y! \$ A0 j6 q# x% E- z

他所说的往石壁上贴钢镚，我试过，根本贴不住。......关于磁场一说，记得电视节目里专家们没有认定，倒是肯定那里空气确实比城市里要好多了。（负氧离子多）

3 U( t- c0 f, `

真好，看了后又长见识了。我有好多年没有去香山了，以前去就是看看，不知道还有这么多故事，有机会我还要再去看看，争取赶到星期六去，看看大家唱歌的场面，也吸一吸那里的新鲜空气。

yilianyouyuan

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以下是引用zzh8381在2010-3-24 20:50:00的发言：
! V; f, |; i8 U/ @" ^/ w5 k

好美的夜景啊！！！照片拍的真棒！是加了星光镜吧？

是拍的好还是景好？你都赞了。不过，拍的确实不错。

duyan

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以下是引用宫门口在2010-3-25 10:21:00的发言：
: q& ?1 T% A' O! a# h6 ~

   请问，南三环、南二环咋走？

 

 

刚看了公园的导游图，还真没标什么“二环”，“三环”。这是常爬香山的北京人起的名，

最早可能是游人踩出的一条小路，前几年公园给修了修。（外地来旅游的人不会走那儿，所以人少。但是那儿才是红叶区。不过在香山看红叶，现在是太受罪了，有更好的地方）

6 t h6 ]9 H- _+ c1 Z

您到香山，看到北京的老头老太，大多都会告诉您“二环”，“三环”。进东门尽量沿着向南的路走，过静翠湖，-----双清别墅东门对面是一个公厕---再向东一条小路向山上，沿着山路走就是“二环”，再朝南，贴着围墙就是“南三环”。沿着三环，二环都可以到顶峰，或到平台，药石。好像不大好讲清楚。总之是沿着最南边的路走。

- L# o" j: S( @8 W

 

西水车

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以下是引用wzyldk在2010-3-25 8:49:00的发言：

我们是一月底才从长沙赶回北京想投入新一轮的“革命战斗”。二月份才去的三机部，混了几个月就天热了。想起来了，三机部那个副部长叫肖友明。

/ R& v0 B/ ?$ C6 M

这么说你是个漏网的“造反派”或“三种人”了。

yilianyouyuan

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以下是引用zhangmen4014在2010-3-25 8:29:00的发言：
]2 ?: G1 I# l S& n

小学妹早上好?我正在看你介绍的香山，这个地方不但没去过，也没听到过，咱北京玩的地方可真多。刮风了好，希望再刮点儿带家乡泥土味儿和饺子味儿的风过来。先给山东同学闻，然后我再闻，最后送到台湾去。

     不好意思，插上一句：

7 F" B4 N6 V, O( N) M

      我可不稀罕大自然的这种”恩赐“，尤其是那”沙尘暴“。那是大自然对人类的报复。！